【育兒日記】 0-3M嬰兒用品--家具篇

【育兒日記】 躺餵小工具

躺餵示範圖一張

【香氛蠟燭】 Neom, True Grace, SKAND*NAVISK香氛蠟燭心得

【懷孕記事】20周高層次超音波，公費和自費比較

NHS在20-24周之間有提供一次高層次超音波，我預約到21W5d，我們自己在20W1d的時候自費去FMC做了一次高層次超音波，兩次相差11天。

【懷孕記事】孕期時間表

整理了一下一路走來在倫敦懷孕、產檢、購物的各項時間表。
藍色字是產檢/醫療，紫紅色是購物，綠色是課程，有加底線點進去有文章或照片連結。

【懷孕記事】 關於催眠生產 Hypnobirthing

忘了從哪邊看到關於催眠生產的資訊的，知道有這個選項之後我稍微做了一些研究。催眠生產是指透過產前課程和自我訓練來達到生產中放鬆、無痛的地步，網路上也有不少見證人的心得文。但我並不想看太多心得文，我比較想看的是科學上的統計數據。

在我習慣用的學術搜尋網站Pubmed打Hypnobirthing能找到的資料非常有限，還一堆連摘要都沒有的。後來我換個關鍵字打hypnosis birth，找到的結果就比較差強人意，有一百多篇了。我挑了今年發的這篇review來看，它分析了過去發表的九個trial，總人數2954人。八個實驗是產前催眠課程，一個是在生產時提供催眠。

先講結論：

• 催眠生產對於疼痛控制的滿意度上無顯著差別
• 催眠生產使用較少的鎮痛劑（analgesia ）但硬膜外麻醉（epidural）比例無顯著差異
• 自然產或是需要協助生產比例無差別

我個人結論是，催眠生產大致上來說是安全的，並不增加生產的風險性但也不一定有效就是了。

雖然如此，我還是願意給催眠生產一次機會，催眠生產是在產前先上課，如果生產當日無效我還是可以有其他的止痛選擇。

【倫敦食記】Kintan 倫敦也吃的到的日式燒烤

Kintan是在holborn附近的日式無煙燒烤，也是我在倫敦吃的第一間日式燒烤店。（居酒屋不算的話）

【倫敦食記】 風景食物皆美的City Social餐廳

我比較懶得寫食記，吃到什麼通常都照張相上傳ＦＢ就算數了，但這家餐廳真的很值得介紹留念於是寫了這篇文。

Melford 古董家具店

Melford在倫敦西北方，約兩小時車程。小小的一個鎮上有兩間規模不小的骨董家具店，店內面積比倫敦的大多了，東西也非常豐富。

這兩間的地址是:
Melford Warehouse
Hall St,Long, Melford,Sudbury,Suffolk CO10 9JA

Long Melford Antiques Centre
Chapel Maltings, Little St Mary's, Long Melford, Sudbury, Suffolk CO10 9HX

都在同一條街上，相隔幾百公尺而已。

比起來Melford Warehouse較大，並且裡面根本每個區隔都可以拿來當攝影棚用了，風格多樣又不重複......

入口，深不見底啊~

【倫敦】隱藏在巷弄裡的小酒吧--Nell Gwynne Tavern

這間酒吧離Covent Garden不遠，由於它隱身在小巷之中，一般觀光客較少進入，是個鬧中取靜的好所在。

【倫敦】英國免費和低價的另類住房選擇

這篇要來介紹一體兩面的兩種住房選擇: squatting和property guardians。資料來源是我的兩位英國友人A和B，他們剛好各選擇了其中一種的居住方式。

先說squatter，佔屋者。英國法律保障佔屋者，當你看見一間空屋的時候，你有權利走進去並且住下來。屋主不能直接使用暴力把你趕出去，這樣做是犯法的，屋主必須上法院要求你離開，等法院命令下來你才需要離開。這過程一般需要一到兩個月。

但是，破壞門窗門鎖是犯法的，所以如果一間空屋門自己開著，你走進去住下來完全合法。不過空屋為什麼會開門這就是謎了~~