【食譜】(勃根地)紅酒燉牛肉＆馬鈴薯泥

這是用slow cooker (慢燉鍋)的食譜，備料時間約一小時，烹調時間八小時，總計九小時。慢燉鍋好處是時間到會自動轉入保溫，不需要去顧火。

【郵輪】Grenada（下）可可採收與製作

可可果實和其中的可可豆

【郵輪】Grenada（上）蘭姆酒工廠

這是我們這次旅行參加的離岸活動當中我覺得最值得的一個，一來是我本身就對巧克力很有興趣，二來是參觀點的距離不近，直接參加P&O的活動的確節省時間。

Grenada（格瑞那達 ）是個人口十萬多的小國，又被稱為香料之島，是世界最大的肉豆蔻輸出國之一。

Grenada的國旗和民用旗是相同圖案，比例略有不同，這面旗幟比較像是２：１的民用旗