【懷孕記事】第二次產檢（16周）

相較於第一次產檢的70分鐘，第二次的產檢就快很多，大約二十分鐘就結束了。產檢和超音波一直是分開的，和助產士碰面的產檢並不會照超音波，超音波需要另外和醫院超音波部門的人約時間照。

【懷孕記事】孕期時間表

整理了一下一路走來在倫敦懷孕、產檢、購物的各項時間表。
藍色字是產檢/醫療，紫紅色是購物，綠色是課程，有加底線點進去有文章或照片連結。

【懷孕記事】英國NHS第一次產檢和孕期超音波

英國版媽媽手冊和各種摺頁

【懷孕記事】 關於催眠生產 Hypnobirthing

忘了從哪邊看到關於催眠生產的資訊的，知道有這個選項之後我稍微做了一些研究。催眠生產是指透過產前課程和自我訓練來達到生產中放鬆、無痛的地步，網路上也有不少見證人的心得文。但我並不想看太多心得文，我比較想看的是科學上的統計數據。

在我習慣用的學術搜尋網站Pubmed打Hypnobirthing能找到的資料非常有限，還一堆連摘要都沒有的。後來我換個關鍵字打hypnosis birth，找到的結果就比較差強人意，有一百多篇了。我挑了今年發的這篇review來看，它分析了過去發表的九個trial，總人數2954人。八個實驗是產前催眠課程，一個是在生產時提供催眠。

先講結論：

• 催眠生產對於疼痛控制的滿意度上無顯著差別
• 催眠生產使用較少的鎮痛劑（analgesia ）但硬膜外麻醉（epidural）比例無顯著差異
• 自然產或是需要協助生產比例無差別

我個人結論是，催眠生產大致上來說是安全的，並不增加生產的風險性但也不一定有效就是了。

雖然如此，我還是願意給催眠生產一次機會，催眠生產是在產前先上課，如果生產當日無效我還是可以有其他的止痛選擇。