產後30天記錄和月子餐

生完我繼續保持生產前的習慣，每天照像紀錄直到滿月。懷孕前體重是43，生產前我最後一次量體重是58公斤。生完住院五天沒得量體重，第六天回到家量是54公斤。和生產前只差了四公斤，小玫瑰出生體重是3335克，可能在住院期間有增加一些體重，不然羊水和胎盤重量應該不只七百克。

總之，記錄從我生完第六天回家開始，直到第30天結束是48公斤，總共少了十公斤。以下體重和天數直接記錄在照片上，產後第十天我拿懷孕前的牛仔褲來穿就已經可以穿進去了，之後其他所有懷孕前的衣服，除了內衣以外也都可以穿。

月子期間我請24小時月嫂到府，基本上是她煮什麼我就吃什麼，份量上則是維持我以往的飲食習慣，一日早晚兩餐，下午會再追加一碗甜湯或是湯品，搭配上養生茶。我全母奶親餵，沒有節食奶量夠也沒有特地催奶，就是維持在供需平衡的狀態。

滿月穿我原本的泳衣，腹肌又回來了但子母線還在

 

月子飲食大概如下
早餐：粥類或麵線、湯品

下午甜湯有紅豆湯、銀耳蓮子湯、紫米粥等等
晚餐固定三菜一湯

最後來一些寶寶照
Day 3

 Day 4

 Day 9

 

 Day 14

 Day 15

 Day 18

 Day 26

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